Mas, principalmente, obtemos nossas soluções assustadoras de filmes de terror

Por Serena Marshall 29 de março de 2021. Ver todos

De clássicos antigos de arrepiar os ossos a clássicos contemporâneos, literalmente centenas de opções aguardam quem procura arrepios na espinha. ; Alamy (2); Saúde do dia a dia

Ame-os ou odeie-os, você provavelmente tem uma opinião sobre filmes de terror.

Talvez você seja um fã ferrenho e esteja emocionado com a recente onda de filmes de terror convencionais aclamados pela crítica: O farol, Midsommar, Mandy, It Follows, The Witch. Talvez você não consiga se imaginar sujeitando-se voluntariamente a duas horas de tensão torturante. Ou talvez você caia em algum ponto intermediário: assiste a filmes de terror por entre os dedos e salta a cada pulo de susto, mas os ama de qualquer maneira. Adivinhe: não é só porque você tem um gosto perverso para filmes. Existem razões fisiológicas e psicológicas por trás do desejo de ficar assustado.

Uma (muito) breve história de emoções e calafrios

“O terror está conosco desde o início da cultura registrada”, diz Darryl Jones, doutor em filosofia e professor de ficção sobrenatural e de terror no Trinity College, em Dublin, e autor de Sleeping With the Lights On: The Unsettling Story de Horror. Dr. Jones aponta para as clássicas tragédias gregas, com toda sua violência, caos e sangue, como alguns dos primeiros exemplos de ficção de terror.

Mais recentemente – mas antes que os filmes de terror fossem uma “coisa” – as pessoas se aglomeraram em experiências como deslizamentos de gelo russos (que são exatamente o que parecem e um precursor da montanha-russa dos dias modernos) e o famoso Museu de Estranhezas de PT Barnum , que apresentava exposições como uma sereia mumificada (na verdade, um torso de macaco costurado a uma cauda de peixe, mas o público ficou encantado). Na Filadélfia, o museu de Thomas Dent Mütter atrai multidões para ver sua coleção de curiosidades médicas macabras há mais de 150 anos.

A popularidade dessas experiências reflete o desejo do público de ficar emocionado – mas apenas enquanto essas emoções forem enquadradas com segurança como entretenimento, diz Margee Kerr, PhD, socióloga e autora de Scream: Chilling Adventures in the Science of Fear. “Muito parecido com os locais modernos, os clientes fazem fila para desafiar a si mesmos e sua resiliência e desafiam uns aos outros a entrar nos shows de aberrações para enfrentar as cenas assustadoras e anormalidades”, diz ela.

Modo de luta ou vôo: o segredo do amor pelo terror?

Obviamente, a ideia de participar voluntariamente de coisas que assustam você não é nova – a única coisa que mudou é a mídia preferida. Hoje podemos ter a oportunidade de visitar um museu de esquisitices ou casa de horror ocasional no Halloween (mesmo que a história de terror da vida real da pandemia COVID-19 tenha posto fim à maioria de nossos fantasmas comunais). Mas, principalmente, obtemos nossas soluções assustadoras de filmes assustadores. Em 2020, o gênero terror detinha quase 10% da participação no mercado de bilheteria; a ficção de terror como gênero também está ganhando popularidade, de acordo com o LibraryJournal. com.

Então, o que há no terror que o público acha tão fascinante? Parte disso tem a ver com fisiologia. Todos nós já ouvimos falar de “lutar ou fugir," no qual o sistema nervoso simpático responde a uma ameaça percebida. Dr. Kerr descreve isso como nosso corpo “nos levando para o modo‘ ir ’. ”Assistir a um filme de terror pode desencadear essa resposta, porque você percebe uma ameaça mais rapidamente do que consegue distinguir se é real ou imaginária.

Essa resposta involuntária pode ter um efeito importante no corpo, fazendo com que ele libere adrenalina. Os efeitos desse aumento, Kerr diz, incluem “aumento da respiração, aumento da frequência cardíaca [e] suor. “Essas mudanças fisiológicas aumentam o suprimento de oxigênio para nosso cérebro e músculos, diz Steven Schlozman, MD, professor assistente de psiquiatria na Harvard Medical School e codiretor do Clay Center for Young Healthy Minds. (Sua credibilidade de conhecimento do cérebro é apoiada por seu romance recente, The Zombie Autopsies.)

Do ponto de vista da sobrevivência, esses efeitos melhoram o desempenho verbal e cognitivo, dando a você o impulso mental de que você precisa para encontrar o caminho para sair de uma situação assustadora. E Kerr diz que o modo lutar ou fugir também pode causar a liberação de “uma série de substâncias químicas – como neurotransmissores e hormônios – que aceleram nosso metabolismo. ”

Um exemplo desses produtos químicos são as endorfinas – analgésicos que seu corpo produz naturalmente, cujos efeitos de bem-estar foram comparados à morfina. “[Essas endorfinas] bloqueiam a dor, então, mesmo que nos machuquemos, não sentiremos com tanta intensidade”, observa Kerr. A produção deste produto químico pelo seu corpo pode ser causada por exercícios, estresse emocional, dor, orgasmo e até pelo consumo de comida apimentada e chocolate – e assistir a um filme realmente assustador pode desencadear o mesmo efeito.

Outro produto químico que o Dr. Schlozman diz que você pode esperar experimentar durante uma situação assustadora é a dopamina. A dopamina é um neurotransmissor que comunica mensagens por diferentes partes do corpo e carrega consigo sentimentos de prazer semelhantes aos transmitidos pelas endorfinas. Um estudo publicado em junho de 2018 na revista Nature Communications sugeriu que, com o tempo, a exposição à dopamina pode, na verdade, diminuir nossa reação geral ao medo.

Estava tudo na cabeça dele: seu cérebro de terror

Então, se é isso que está acontecendo em nossos corpos quando estamos com medo, o que está acontecendo em nossas cabeças? De acordo com Schlozman, seu cérebro tem muito o que processar em uma situação assustadora. “Começamos a avaliar a ameaça”, diz ele. “Eu já vi isso ou algo parecido antes? O que aconteceu quando eu vi isso? Estou acelerado porque isso é familiar ou novo? Como as pessoas ao meu redor estão respondendo? ”

Mas é aqui que as coisas começam a diferir entre uma ameaça real e outra percebida. Quando você está assistindo a um filme, no fundo, você ainda percebe que é apenas um filme – e mesmo que esteja percebendo uma situação objetivamente assustadora, você está desfrutando dos efeitos agradáveis ​​das endorfinas e do oxigênio elevado para o seu cérebro sem qualquer ameaça real e imediata presente.

“Se por acaso você gosta de filmes de terror, você se acomoda e aproveita o susto da mesma forma que gosta de uma montanha-russa”, diz Schlozman. “Se a ameaça for real, você faz o mesmo tipo de coisa, mas não gosta, na maioria dos casos, da experiência. “Mesmo quando sabemos que a ameaça não é real, diz ele, é divertido nos desafiar para ver se podemos lidar com isso.

Também existe um tipo muito específico de estimulação mental que pode surgir ao observar coisas que o assustam. “Embora o horror nos leve de volta aos nossos corpos, é também uma forma altamente intelectual”, diz Jones. “Ela nos coloca questões muito sérias sobre, por exemplo, a função social da violência, as abominações da desigualdade social e econômica, o estado de sua alma, seu lugar no universo, o problema da existência do mal em um mundo supostamente governado pela graça divina, e a terra está condenada? Estas são algumas das questões mais sérias que enfrentamos e serão familiares a qualquer leitor ou observador de terror. ”

Muitos de nós também apreciam o terror como um comentário sobre a sociedade. As coisas que vemos nos filmes de terror costumam ser um reflexo de nosso mundo e de nós mesmos – e isso nos permite explorar temas mais amplos por meio do filtro socialmente aceitável de coisas que surgem durante a noite.

Tente assistir Dawn of the Dead como uma crítica ao “consumismo desenfreado”, como diz Schlozman; Segue como um conto de advertência sobre os perigos do sexo desprotegido; e The Babadook como uma história sobre a repressão da dor. Depois de perceber que quase todos os filmes de terror (não estamos falando de você, Killer Klowns From Outer Space) tem algo a dizer sobre a sociedade, assistir o terror se torna uma forma divertida (e talvez ainda mais assustadora) de exorcizar nossos demônios.

Kerr defende o terror como um meio de autoestimulação mental, sugerindo que abordar novas experiências assustadoras “com uma atitude de curiosidade e exploração e auto-desafio” pode ser uma ótima maneira de gerenciar o estresse e melhorar as habilidades de resolução de problemas.

“É normal ficar intrigado com coisas que nos assustam”, diz ela. “O terror permite que enfrentemos nossos medos a uma distância segura. ”

Um guia para iniciantes no mundo do terror

Se tudo isso parece bom para você, mas ainda não tem certeza de como abordar o gênero, não se preocupe. Coletamos dicas de especialistas sobre como tornar sua experiência em um filme de terror extremamente agradável.

Pergunte por que?” Schlozman recomenda que espectadores de terror apreensivos façam um quebra-cabeça com a experiência. “Pergunte a si mesmo: Por que o filme é assustador? Por que não? Que truques o diretor e o roteirista usam? E o mais importante, qual é o tema? O que o filme diz sobre nossa cultura? ”Comece devagar. Kerr diz que você não precisa se precipitar para o terror. “Experimente começar com a comédia de terror para menores de 13 anos, onde há um bom equilíbrio entre absurdo alegre e horror, e encontre conteúdo um pouco mais longe da realidade. Aborde-o com uma atitude de curiosidade, exploração e auto-desafio. ”Escolha por contexto. De acordo com Jones, curtir um filme de terror tem tudo a ver com o contexto: “Existem alguns gêneros de terror, como as histórias de fantasmas da velha escola, que funcionam melhor quando encontrados sozinhos, de preferência tarde da noite. Enquanto isso, ele descreve outros subgêneros como “experiências participativas ou mesmo comunais”, que devem ser observadas com outras pessoas para obter o efeito máximo.

O que assistir: sugestões de terror de nossos especialistas

Quer mergulhar nas águas escuras dos filmes de terror e da TV, mas não sabe por onde começar? Aqui estão algumas recomendações.

Se você se interessa pelos clássicos, Schlozman recomenda Night of the Living Dead (1968), o primeiro do gênero zumbi, que ele descreve como “uma verdadeira obra-prima”, junto com The Blair Witch Project (1999), um filme independente de orçamento com alguns estudantes universitários em uma busca para documentar a lenda de uma bruxa, um filme que “ainda me assusta demais”, diz Schlozman. Entre os lançamentos mais recentes, ele sugere It Follows (2014), em que uma adolescente é assombrada por uma entidade sobrenatural, e The Babadook (2014), em que um personagem de livro sinistro ganha vida e assombra uma mãe e seu filho pequeno – “[Esses dois] estão em uma classe própria, ambos por razões muito diferentes. ”

Você é do tipo que se perde em uma farra da Netflix? Nesse caso, Jones diz que os novatos podem fazer pior do que Stranger Things (2016), uma série ambientada nos anos 80 que apresenta um grupo de adolescentes lutando contra um mundo sobrenatural que ameaça dominar o planeta, e “que é obviamente feito de afeto, habilidade e cuidado. Outra série popular da Netflix, The Haunting of Hill House (2018–), sobre uma família assombrada pelos ocupantes anteriores de uma casa, recebeu aclamação da crítica em seu lançamento e foi seguida por uma segunda série chamada The Haunting of Bly Manor. Se essas duas histórias parecem familiares, é porque são baseadas em dois romances de leitura obrigatória do cânone do terror: The Haunting of Hill House de Shirley Jackson e The Turn of the Screw, de Henry James.

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A pesquisa mostrou que o humor pode aumentar a produção de células do sistema imunológico e reduzir a fadiga crônica. Thomas Barwick / Heidi Hanna, PhDPhoto Cortesia de Heidi Hanna

Você teve aquele longo dia em que o chefe está de mau humor, ou as crianças estão agitadas, ou talvez o membro da família de quem você está cuidando seja mais desafiador do que o normal. Você chega em casa, joga-se no sofá e assiste a uma reprise de Friends pela enésima vez. E aí está você, rindo da mesma frase engraçada enquanto sente seu humor melhorar. Por que é que?

“Porque, como Milton Berle disse, ‘Rir é como férias instantâneas’”, diz Heidi Hanna, PhD, fundadora e CEO da Synergy, uma empresa de consultoria que fornece programas de saúde e desempenho baseados no cérebro para organizações, bem como diretora executiva do American Institute of Stress, e membro do conselho da Association for Applied and Therapeutic Humor. Uma comunidade internacional sem fins lucrativos de profissionais e entusiastas do riso, profissionais médicos e cientistas sociais, a associação oferece educação e recursos em apoio ao humor para promover a saúde e o bem-estar.

“O humor”, explica a Dra. Hanna, “é como uma massagem para o cérebro. Ele inicia a resposta de relaxamento, mudando a química do cérebro em direção à positividade, criatividade e colaboração. ”

A Everyday Health falou com Hanna sobre como o humor pode reduzir "Sobrecarga" para mero "whelm," e nos ajudam a prevenir o estresse. (Certamente harmoniqhealth.com/pt/ nos sentimos melhor depois.)

Saúde diária: o que acontece em nosso cérebro que permite que o humor alivie o estresse?